Entrenamientos grupales adaptados a vuestras necesidades.
Entrena como te mueves en la vida real. Nuestros programas de entrenamiento funcional combinan fuerza, movilidad y estabilidad del core para mejorar tu rendimiento, postura y energía diaria.
Tras una valoración inicial, diseñamos un plan progresivo y 100% personal (1:1 o grupos reducidos). Trabajamos patrones de movimiento —empuje, tracción, sentadilla, bisagra de cadera, zancada y rotación— con kettlebells, TRX, balones, barras y peso corporal, más acondicionamiento metabólico controlado.
Resultados que importan: menos dolor y lesiones, mejor composición corporal y más rendimiento. Siempre con supervisión de fisioterapeutas/readaptadores para avanzar seguro y medible.
Entrena en equipo y con técnica perfecta. Tras una valoración inicial te integramos en el grupo acorde a tu nivel. Trabajamos patrones de movimiento (empuje, tracción, sentadilla, bisagra, zancada y rotación) para ganar fuerza, movilidad y resistencia, con supervisión de fisioterapeutas.
Adaptaciones individuales dentro de la clase y seguimiento de progreso para rendir más y evitar lesiones. Plazas limitadas.
Porque entrenas como te mueves en la vida real. Tras una valoración funcional te integramos en grupos reducidos y trabajamos patrones de movimiento (empuje, tracción, sentadilla, bisagra, zancada y rotación) para ganar fuerza, movilidad y estabilidad del core.
Usamos kettlebells, TRX, barras, balones y peso corporal, con progresiones seguras y supervisión de fisioterapeutas/readaptadores. Sirve para mejorar rendimiento, perder grasa, proteger la espalda/rodillas y prevenir lesiones.
Medimos tu avance y ajustamos cargas e intensidades. Resultado: más energía en el día a día y un cuerpo que responde mejor a todo. ¿Listo para moverte mejor?
Séneca Fisioterapia y Readaptación te invita a moverte mejor con nuestro entrenamiento funcional en La Felguera: grupos reducidos, trabajo por patrones (empuje, tracción, sentadilla, bisagra, zancada y rotación), progresiones seguras y supervisión de fisioterapeutas para ganar fuerza, movilidad y prevenir lesiones.
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684 66 63 32
senecafisioterapia@gmail.com
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